Ob durch Freizeit- oder Bürotätigkeit bedingt: Wer regelmäßig viele Stunden am Stück sitzt, setzt seinen Rücken einer enormen Belastung aus. Besonders im unteren Rücken, der Lendenwirbelsäule, kann es zu unwillkommenen Schmerzen und…
Ergonomie
Viele von uns verbringen den Großteil ihres Berufslebens sitzend vor dem Computer. So abwechslungsreich der Arbeitsalltag dabei auch sein mag, so eintönig ist die körperliche Tätigkeit am Schreibtisch. Das Verharren in derselben…
Heute gehen viele von uns einer Bürotätigkeit nach. Der große Nachteil einer solchen Beschäftigung liegt aber darin, dass stundenlanges Sitzen im Büro gesundheitliche Beschwerden wie Rückenschmerzen und Verspannungen begünstigt. Um diesen Schmerzen…
Martina Goliasch ist Physiotherapeutin mit langjähriger Erfahrung in der Behandlung unfallchirurgischer und orthopädischer Patienten sowie Patienten mit Problemen an der Wirbelsäule. Im April 2021 gründete sie in Graz die Praxis Real -…
Die Idealvorstellung: man fühlt sich jeden Tag bei der Arbeit wohl, hat keine Schmerzen, ist immer gut bei Laune und schafft alle Aufgaben rechtzeitig. Davon träumt jeder von uns. Das Erstaunliche dabei…
In den vergangenen Monaten berichteten wir über die richtige Ausstattung eines Arbeitsplatzes, über das optimale Licht und andere ergonomische Aspekte im Arbeitsalltag. Was noch fehlt, ist eine ausführliche Herangehensweise an das Thema…
Wer kennt es nicht? Nach einem langen Tag im Büro, den du hauptsächlich im Sitzen verbracht hast, kommst du nach Hause und willst einfach nur die Füße hochlegen. Du fühlst dich nicht…
Das richtige Licht für Ergonomie und Gesundheit am Arbeitsplatz: was du beachten und wissen solltest
Der Mensch und das Licht Der Mensch ist ein tagaktives Wesen. Das heißt, dass unser Körper sich stark am Tages- und Nachtrhythmus orientiert. Daher kommen auch allseits beliebte Phänomene wie Jetlags nach…
Was bedeutet Ergonomie? Ergonomie ist in aller Munde. Doch was heißt es eigentlich, ergonomisch zu arbeiten und Ergonomie ins Arbeitsumfeld zu integrieren? Der Begriff “Ergonomie” kommt aus dem Griechischen und setzt sich…
Was ist ein ergonomischer Arbeitsplatz? Ein ergonomischer Arbeitsplatz ist ein Arbeitsplatz, der rundum sicherstellt, dass die Bedürfnisse deines Körpers berücksichtigt werden. Idealerweise passt er sich dafür genau an dich an. In Bezug…
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