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Gesundheit

Stress beeinträchtigt unser Wohlbefinden.

Stress in herausfordernden Zeiten: 5 Methoden zum Stressabbau

Die letzten Monate haben viele Herausforderungen mit sich gebracht, die nach wie vor eine große Belastung für uns darstellen können. Lockdown, Isolation, Änderungen der Arbeitsbedingungen sowie Umstellungen im beruflichen und privaten Leben…
Climate control on office wall

Ergonomisches Klima – Die richtige Temperatur am Arbeitsplatz

In den vergangenen Monaten berichteten wir über die richtige Ausstattung eines Arbeitsplatzes, über das optimale Licht und andere ergonomische Aspekte im Arbeitsalltag. Was noch fehlt, ist eine ausführliche Herangehensweise an das Thema…

Bandscheibenvorfall: Alle Infos über Bandscheiben und Rückengesundheit

Der Bandscheibenvorfall ist zur Volkskrankheit geworden. In den letzten Jahren gab es einen steten Anstieg von Bandscheibenvorfällen, die unter anderem durch die verstärkte Sitzarbeit verursacht sein könnten. Der Dienstleistungssektor, und somit Sitzarbeit…

kochen für die arbeit

Essen zum Mitnehmen: 3 gesunde Snacks für die Arbeit

Mal bringen Kollegen Kuchen mit, ein andermal wird die Schreibtischschublade mit Pralinen vom Lieblingskunden aufgefüllt und wieder ein anderes Mal wird im Kollektiv zu Mittag Pizza bestellt: Im Büro gesund essen ist…

frau im büro rückenschmerzen

Rückengerechter Lebensstil

Sei fit durch Sitz-Steh-Bewegung im Büro Die meisten Bürojobs verlangen von uns eine Sitzposition während der Arbeit. Wir sitzen, weil wir keine andere Wahl haben. So denken viele von uns. Leider wirkt…