Ob durch Freizeit- oder Bürotätigkeit bedingt: Wer regelmäßig viele Stunden am Stück sitzt, setzt seinen Rücken einer enormen Belastung aus. Besonders im unteren Rücken, der Lendenwirbelsäule, kann es zu unwillkommenen Schmerzen und…
Gesundheit
Regelmäßige Bewegung ist wichtig – so auch am Arbeitsplatz. Das mag vielleicht einfach klingen, aber wenn du einen Bürojob hast, weißt du bestimmt aus eigener Erfahrung, dass die notwendige Bewegung im Alltag…
Die Pandemie beeinträchtigt viele Bereiche unseres Lebens und wirkt sich vor allem negativ auf unsere psychische und physische Gesundheit aus. Durch die vielen Veränderungen in der Arbeitswelt, den Umzug ins Homeoffice und…
Die letzten Monate haben viele Herausforderungen mit sich gebracht, die nach wie vor eine große Belastung für uns darstellen können. Lockdown, Isolation, Änderungen der Arbeitsbedingungen sowie Umstellungen im beruflichen und privaten Leben…
Ach, hätte ich doch nur mehr Zeit… Hast du diesen Gedanken schon einmal verspürt? Ganz klar, mehr Zeit wäre doch einfach toll. Genau um Zeit und Zeitplanung geht es in diesem Artikel…
Es ist gar nicht so einfach, einen gesamten Arbeitstag über munter und wachsam zu bleiben. Wie du deine Energie jedoch trotzdem möglichst beibehältst und aktiv am Arbeitsplatz bleiben kannst, erfährst du in…
In den vergangenen Monaten berichteten wir über die richtige Ausstattung eines Arbeitsplatzes, über das optimale Licht und andere ergonomische Aspekte im Arbeitsalltag. Was noch fehlt, ist eine ausführliche Herangehensweise an das Thema…
Wer kennt es nicht? Nach einem langen Tag im Büro, den du hauptsächlich im Sitzen verbracht hast, kommst du nach Hause und willst einfach nur die Füße hochlegen. Du fühlst dich nicht…
Der Bandscheibenvorfall ist zur Volkskrankheit geworden. In den letzten Jahren gab es einen steten Anstieg von Bandscheibenvorfällen, die unter anderem durch die verstärkte Sitzarbeit verursacht sein könnten. Der Dienstleistungssektor, und somit Sitzarbeit…
Das richtige Licht für Ergonomie und Gesundheit am Arbeitsplatz: was du beachten und wissen solltest
Der Mensch und das Licht Der Mensch ist ein tagaktives Wesen. Das heißt, dass unser Körper sich stark am Tages- und Nachtrhythmus orientiert. Daher kommen auch allseits beliebte Phänomene wie Jetlags nach…
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